ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ರಹಸà³à²¯: ಕಾಲಿನ ಮà³à²–à³à²¯ ಪಾತà³à²° ಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³
ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®, ನಮà³à²® ಚರà³à²®à²•à³à²•à³† ಬೆಳೆಯà³à²µ ಒಂದೠಹಾಗೂ ಹರಿದೠಬಿದà³à²¦ ರೂಪವನà³à²¨à³ ನೀಡà³à²µ ಘಟನೆ. ಈ ಘಟನೆಯನà³à²¨à³ ಅರಿಯà³à²µà³à²¦à²•à³à²•à³†, ನಮà³à²® ಚರà³à²®à²•à³à²•à³† ಮà³à²–à³à²¯à²µà²¾à²¦ ಎರಡೠಪà³à²°à³Šà²Ÿà³€à²¨à³à²—ಳಾದ ಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³ ಮೇಲೆ ಗಮನಕೊಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡೠಪà³à²°à³Šà²Ÿà³€à²¨à³à²—ಳೠನಮà³à²® ದೇಹದಲà³à²²à²¿ ಸà³à²µà²¾à²à²¾à²µà²¿à²•à²µà²¾à²—ಿ ಇರà³à²µà³à²¦à³ ಮತà³à²¤à³ ನಮà³à²® ಚರà³à²®à²¦ ಗà³à²£à²®à²Ÿà³à²Ÿà²µà²¨à³à²¨à³ ಮತà³à²¤à³ ಅದರ ಲಚà³à²šà²¤à³†à²¯à²¨à³à²¨à³ ಉಳಿಸà³à²µ ಮà³à²–à³à²¯ ಪಾತà³à²°à²µà²¨à³à²¨à³ ನಡೆಸà³à²¤à³à²¤à²µà³†. ಆದಾಗಲೇ, ಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³ ಅವà³à²—ಳ ಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³† ಸà³à²¥à²¿à²°à²µà²¾à²—ಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗà³à²¤à³à²¤à²¦à³†, ಇದೠಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಹà³à²Ÿà³à²Ÿà³à²µ ಮà³à²–à³à²¯ ಕಾರಣವಾಗಬಹà³à²¦à³. ಮೈಂಡà³à²¬à²¾à²¡à²¿à²—à³à²°à³€à²¨à³ ಪತà³à²°à²¿à²•à³†à²—ೆ ಸಲಹೆಯನà³à²¨à³ ನೀಡಿದ ಅಮೇರಿಕದ ಚರà³à²®à²µà³ˆà²¦à³à²¯à²°à²¾à²¦ ಡಾ. ಹà³à²¯à²¾à²¡à³à²²à²¿ ಕಿಂಗೠಅವರ ಪà³à²°à²•à²¾à²°, ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಮà³à²–à³à²¯ ಕಾರಣ ಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³ ಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²¯ ಕಡಿಮೆಯಾಗà³à²µà³à²¦à³.
ಆದà³à²¦à²°à²¿à²‚ದ, ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²® ನಿರà³à²¬à²‚ಧವಲà³à²², ಚರà³à²®à²¦ ಸಾಮಾನà³à²¯ ವಯಸà³à²¸à²¾à²—à³à²µ ಪà³à²°à²•à³à²°à²¿à²¯à³†à²¯ ಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದೠಗಮನಿಸಬೇಕà³. ಆದರೆ, ಕೆಲವೠಹೆಚà³à²šà³à²µà²°à²¿ ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಹà³à²Ÿà³à²Ÿà³à²µà²¨à³à²¨à³ ನಿಲà³à²²à²¿à²¸à²²à³ ಮತà³à²¤à³ ಅದನà³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà²²à³ ಕೆಲವೠಹೆಚà³à²šà³à²µà²°à²¿ ನಡೆಸಬಹà³à²¦à²¾à²¦ ಚಟà³à²µà²Ÿà²¿à²•à³†à²—ಳನà³à²¨à³ ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನà³à²¨à³ ನಾವೠಈ ಲೇಖನದ ಮà³à²‚ದಿನ à²à²¾à²—ದಲà³à²²à²¿ ಪರಿಶೀಲಿಸà³à²µà³†à²µà³.
ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಹà³à²Ÿà³à²Ÿà³à²µà²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à³: ವಿಟಾಮಿನೠಸಿ ಮತà³à²¤à³ ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à³
ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಹà³à²Ÿà³à²Ÿà³à²µà²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à²•à³à²•à³† ಮà³à²‚ಚೆ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à³ ಮà³à²–à³à²¯. ಅದೠಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³ ಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²—ೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡà³à²µ ಆರೋಗà³à²¯à²•à²° ಜೀವನ ನಡೆಸà³à²µà³à²¦à³ ಮà³à²–à³à²¯. ಈ ಜೀವನ ನಡೆಸà³à²µ ನಡೆವà³à²—ಳಲà³à²²à²¿, ಎತà³à²¤à²¿à²¨ ಮೇಲೆ ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à³ ಅತà³à²¯à²‚ತ ಮà³à²–à³à²¯. ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ಹೊತà³à²¤à²¾à²— ಚರà³à²®à²•à³à²•à³† ತಗà³à²²à³à²µ ಕೇಡೠಅದರ ಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²¯à²¨à³à²¨à³ ಮತà³à²¤à³ ಕಾಲಜನೠಮತà³à²¤à³ ಎಲಾಸà³à²Ÿà²¿à²¨à³ ಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²¯à²¨à³à²¨à³ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡà³à²¤à³à²¤à²¦à³†. ಆದà³à²¦à²°à²¿à²‚ದ, ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ಹೊತà³à²¤à³ ಹೊರಗೆ ಹೋಗà³à²µ ಪೂರà³à²µà²¦à²²à³à²²à²¿ ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µ ಕà³à²°à³€à²®à²¨à³à²¨à³ ಅನà³à²¨à²¿à²¸à²¿à²•à³Šà²³à³à²³à³à²µà³à²¦à³ ಅಗತà³à²¯à²µà²¾à²—ಿದೆ ಮತà³à²¤à³ ಎರಡೠಗಂಟೆಗೆ ಒಂದೠಬಾರಿ ಅದನà³à²¨à³ ಮರà³à²•à³à²°à²®à²µà²¾à²—ಿ ಅನà³à²¨à²¿à²¸à²¿à²•à³Šà²³à³à²³à²¬à³‡à²•à³.
ಸೂರà³à²¯à²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à²° ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಾಮಿನೠಸಿ ಸರಿಯಾದ ಮಟà³à²Ÿà²¦à²²à³à²²à²¿ ಸೇರà³à²µà³à²¦à³ ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಹà³à²Ÿà³à²Ÿà³à²µà²¨à³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà³à²¦à²•à³à²•à³† ಮà³à²–à³à²¯. ವಿಟಾಮಿನೠಸಿ ಶಕà³à²¤à²¿à²¶à²¾à²²à²¿ ಆಂಟಿಆಕà³à²¸à³€à²¡à³‡à²‚ಟೠಆಗಿದà³à²¦à³, ಚರà³à²®à²µà²¨à³à²¨à³ ಬಿಡà³à²µà²¿à²—ೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡà³à²¤à³à²¤à²¦à³†. ಇದಲà³à²²à²¦à³‡, ವಿಟಾಮಿನೠಸಿ ಕಾಲಜನೠಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²¯à²¨à³à²¨à³ ಪà³à²°à²šà³‹à²¦à²¿à²¸à³à²µà³à²¦à³, ಚರà³à²®à²¦ ಲಚà³à²šà²¤à³† ಮತà³à²¤à³ ದೃಢತೆಯನà³à²¨à³ ಉಳಿಸà³à²µà³à²¦à²•à³à²•à³† ಸಹಾಯ ಮಾಡà³à²¤à³à²¤à²¦à³†.
ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²¦ ಮೆಡಿಕಲೠಆಸà³à²¥à³†à²Ÿà²¿à²•à³à²¸à³: ಕಾಲಜನೠಉತà³à²ªà²¾à²¦à²¨à³†à²¯à²¨à³à²¨à³ ಪà³à²°à²šà³‹à²¦à²¿à²¸à³à²µà³à²¦à³
ಈ ಎಲà³à²² ಜಾಗತಿಕ ಜಾಗತಿಕ ಜಾಣತನದಲà³à²²à²¿, ಕà³à²°à³†à²ªà³‹à²¨à³ ಚರà³à²®à²µà³ ಇದà³à²¦à²¾à²— ಅದನà³à²¨à³ ಬಗೆ
Maximilien Descartes est un rédacteur chevronné spécialisé dans les FAQ, avec plus de quinze ans d’expérience. Diplômé en journalisme de l’Université de Paris-Sorbonne, il a commencé sa carrière en écrivant pour diverses publications en ligne avant de se concentrer sur la création et la gestion des FAQ. A travers son travail, il s’efforce de fournir des informations claires, concises et pertinentes pour faciliter la compréhension du lecteur. Lorsqu’il n’est pas en train de peaufiner les moindres détails d’une FAQ, vous pouvez le trouver en train de lire le dernier roman de science-fiction ou de parcourir la campagne française à vélo.
